뼈 건강엔 칼슘마그네슘

제조 광동헬스바이오 · 신고번호 200400200141979

한 줄 정리 하루 230원(모은 제품 중 저렴한 편) · 하루 칼슘 300mg · 하루 마그네슘 150mg · 비타민 D·아연·망간 함께 들어 있음 · 기능성: 면역력·뼈 건강·세포 보호(항산화)·치아·잇몸·신경·근육 기능 유지

라벨 숫자로 자동 정리했어요(평가 아님).

21,080원90일분

하루230원

2026-10-21에 확인한 가격이에요. 쿠팡에서 보는 시점에 따라 다를 수 있어요.

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칼마의 라벨 체크라벨을 공식 기준과 자동으로 대조해요. 전문가 의견이 아니고, 효과를 보장하지 않아요.

분석 요약

한마디로모은 칼슘·마그네슘 중 칼슘 함량은 중간쯤이고 하루 가격은 저렴한 편이에요. 하루 가격이 더 낮으면서 칼슘 함량이 같거나 많은 제품이 13개 있어요.

칼슘 하루 300mg, 성인 권장섭취량(800mg)의 38%, 상한섭취량(2,000mg)의 15%예요.
마그네슘 하루 150mg, 성인 상한섭취량(350mg)의 43%예요.
식약처가 인정한 기능성은 '1. 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요 2. 뼈의 형성과 유지에 필요 3. 골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌'이에요.

근거: 보건복지부 「2025 한국인 영양소 섭취기준」 · 식약처 신고 라벨 원문 · 판매 구성과 라벨 섭취방법

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알아 두면 좋은 칼슘·마그네슘 상식 4개 · 눌러서 보기

의학 참고 자료를 쉬운 말로 옮겼어요(제품 평가 아님).

칼슘 보충제는 탄산칼슘이나 구연산칼슘 형태가 가장 흔하고, 비타민D가 함께 든 제품도 있어요. 비타민D는 몸이 칼슘을 흡수하도록 도와요.근거: MSD 매뉴얼 일반인용 「골다공증」
칼슘 보충제나 우유 같은 유제품은 철분 흡수를 막아요. 철분제와는 따로 먹어야 해요.근거: MSD 매뉴얼 일반인용 「철결핍 빈혈」
테트라사이클린 계열 항생제는 칼슘·마그네슘·철분이 든 제품과 함께 먹지 않아야 해요.근거: MSD 매뉴얼 일반인용 「테트라사이클린」
칼슘을 너무 많이 먹으면 혈중 칼슘이 지나치게 높아질(고칼슘혈증) 수 있어요. 처음에는 주로 변비·메스꺼움·구토·복통·식욕부진이 나타나요.근거: MSD 매뉴얼 일반인용 「고칼슘혈증(높은 혈중 칼슘 수치)」

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권장섭취량: 건강한 사람 대부분(97~98%)에게 필요한 양을 채우도록 정한 하루 양이에요(음식과 영양제를 합친 양).
상한섭취량: 이보다 많이 먹으면 건강에 해로울 수 있는 하루 최대량이에요. 음식으로 먹는 양까지 합친 값이라, 영양제 하나가 상한에 가까우면 음식과 다른 영양제까지 더해 봐야 해요.
식약처 인정 기능성: 식약처가 원료마다 표시해도 된다고 인정한 기능 문구예요('~에 도움을 줄 수 있음' 등). 효과를 보장한다는 뜻은 아니에요.
표시량: 식약처 신고서에 적힌, 제품에 들어 있다고 표시한 함량이에요. 이 사이트는 이 값을 하루 섭취량 기준으로 바꿔 보여 줘요.
품목제조신고번호(신고번호): 건강기능식품을 만들 때 식약처에 신고한 번호예요. 이름이 비슷해도 번호가 같아야 같은 제품이에요.
하루 가격: 판매가 ÷ 며칠분이에요. 라벨의 하루 섭취량대로 먹을 때 하루에 드는 돈이에요.
며칠분: 판매 구성의 총 개수(또는 총 중량) ÷ 라벨의 하루 섭취량이에요.