비교 기준과 계산 방법

데이터 출처

• 라벨 정보: 식품의약품안전처 식품안전나라 '건강기능식품 품목제조 신고사항'(공공데이터). 표시량, 섭취 방법, 기능성, 주의사항, 원재료를 신고 원문에서 읽어요.
• 가격: 쿠팡 파트너스 API의 판매가. 매시간 나눠 다시 확인하며, 3일 넘게 확인되지 않은 판매 상품은 쓰지 않아요.
• 비교 대상: 식약처에 건강기능식품으로 신고된 국내 제품만. 일반식품·해외 직구 제품과 원료용 신고는 빼요.

계산식

• 하루 가격 = 판매가 ÷ 며칠분. 며칠분은 판매 상품명의 구성(예: 30포 × 2박스 = 60포)을 하루 섭취 개수로 나눠 구해요. 10원 단위로 반올림해요.
• 하루 보장균수 = 신고된 표시량을 하루 섭취량 기준으로 환산한 값. 상품명에 적힌 '투입균수'와 다를 수 있어요.
• 균종 수 = 신고 원재료에 학명·한글명으로 적힌 유산균 종의 수. 바실러스·효모 같은 유산균이 아닌 미생물 원료는 세지 않아요. 원재료가 '유산균혼합분말'로만 적힌 제품은 '—'로 보여요.

다른 성분의 하루 함량

유산균과 같은 규칙이에요. 신고된 표시량(예: 'EPA와 DHA의 합: 표시량 600mg/1,420mg')을 하루 섭취량 기준으로 바꾸고, 기준량과 섭취량이 맞지 않으면 비워 둬요.

• 오메가3: 하루 EPA+DHA
• 비타민D: 하루 비타민D
• 비타민C: 하루 비타민C
• 칼슘·마그네슘: 하루 칼슘 · 하루 마그네슘
• 마그네슘: 하루 마그네슘
• 종합비타민: 표시된 비타민·미네랄
• 비타민B: 표시된 비타민B군 · 하루 비타민B1
• 비오틴: 하루 비오틴
• 아연: 하루 아연
• 엽산·철분: 하루 엽산 · 하루 철
• 루테인: 하루 루테인
• 밀크씨슬: 하루 실리마린
• 홍삼: 하루 진세노사이드
• 코엔자임Q10: 하루 코엔자임Q10
• 프로폴리스: 하루 총 플라보노이드
• MSM: 하루 MSM
• 쏘팔메토: 하루 로르산
• 감마리놀렌산: 하루 감마리놀렌산

한 제품은 제품명에 맞는 한 성분에만 넣어요(예: 오메가3에 비타민D가 조금 든 제품은 오메가3). 성분이 다른 제품끼리는 하루 가격을 견주지 않아요.

값을 비워 두는 경우

틀린 숫자를 보여 주느니 비워 두는 것을 원칙으로 해요. 예를 들면 이런 경우예요.

• 보장균수 표기가 여러 줄이라 어느 값이 전체인지 알 수 없을 때
• 섭취량이 '1일 2~3회'처럼 범위나 조건으로 적혀 있을 때
• 판매 상품명에 구성(몇 포·며칠분)이 없거나, 개수와 중량이 서로 맞지 않을 때
• 계산한 값이 정상 범위(하루 보장균수 1억~1조, 하루 가격 50~5,000원)를 벗어날 때

정렬과 표시

• '추천', '1위' 같은 순위는 쓰지 않아요. 사용자가 고른 기준으로 정렬해요.
• 제휴 수수료는 정렬·표시 순서에 영향을 주지 않아요.
• 기능성은 식약처에 신고된 문구를 그대로 보여 줘요.
• 나란히 비교의 문장은 실제 숫자의 차이만 말로 바꾼 거예요. 예: "하루 220원 더 싸요(30일이면 6,600원 차이)". 보장균수는 1.5배 이상 차이가 나면 '몇 배'로, 그보다 작으면 '몇 억 더'로 적어요. 점수나 종합 평가는 만들지 않아요.

라벨 체크의 기준

• 바글이유산균
• 오메오메가3
• 디디비타민D
• 칼마칼슘·마그네슘
• 멀티종합비타민
• 씨씨비타민C
• 마그마그네슘
• 비비비타민B
• 비오비오틴
• 아연이아연
• 엽철이엽산·철분
• 루루루테인
• 씨슬이밀크씨슬
• 삼삼이홍삼
• 큐텐이코엔자임Q10
• 폴리프로폴리스
• 엠엠MSM
• 쏘팔이쏘팔메토
• 달맞이감마리놀렌산
• 필이내 영양제함

제품 페이지의 캐릭터(바글이·오메 등)는 전문가가 아니에요. 라벨 숫자를 아래 공식 기준과 대조한 사실만 말하고, 효과를 평가하거나 제품을 추천하지 않아요.

• 기능성 일일섭취량: 식약처 「건강기능식품의 기준 및 규격」(고시 제2026-43호). 신고된 기능성이 있고, 계산한 하루 섭취량이 그 범위 안일 때만 말해요(범위 밖으로 계산되면 판독 오류일 수 있어 말하지 않아요).
  • 오메가3 · 혈중 중성지질 개선·혈행 개선: EPA+DHA 0.5~2g
  • 오메가3 · 기억력 개선: EPA+DHA 0.9~2g
  • 오메가3 · 건조한 눈을 개선하여 눈 건강: EPA+DHA 0.6~2.24g
  • 홍삼 · 면역력 증진·피로개선: 진세노사이드 3~80mg
  • 홍삼 · 혈액흐름·기억력 개선·항산화: 진세노사이드 2.4~80mg
  • 홍삼 · 갱년기 여성의 건강: 진세노사이드 25~80mg
  • 루테인 · 황반색소밀도 유지(눈 건강): 루테인 10~20mg
  • 밀크씨슬 · 간 건강: 실리마린 130mg
  • 유산균 · 장 건강: 1억~100억 CFU
  • 코엔자임Q10 · 항산화·높은 혈압 감소: 코엔자임Q10 90~100mg
  • 프로폴리스 · 항산화: 총 플라보노이드 20~40mg
  • MSM · 관절 및 연골건강: MSM 1.5~2.0g
  • 쏘팔메토 · 전립선 건강의 유지: 로르산 70~115mg
  • 감마리놀렌산 · 혈중 콜레스테롤 개선·혈행개선: 감마리놀렌산 240~300mg
  • 감마리놀렌산 · 월경전 변화에 의한 불편한 상태 개선: 감마리놀렌산 210~300mg
  • 감마리놀렌산 · 면역과민반응에 의한 피부상태 개선: 감마리놀렌산 160~300mg
  • 비오틴 · 지방·탄수화물·단백질 대사와 에너지 생성: 비오틴 9~900μg
• 상한섭취량: 보건복지부 「2025 한국인 영양소 섭취기준」의 성인(19세 이상) 값. 넘으면 '많아요', 비타민D·칼슘·마그네슘 제품은 비율도 보여 줘요. 영유아·어린이용 표기 제품은 아이 나이 구간별 권장·충분·상한섭취량으로, '임신 준비·임신·수유 영양제'에서 들어간 제품은 임신 준비(19~49세 여성)·임신부·수유부 값으로 봐요(같은 표의 값, 남녀가 다르면 섭취기준은 높은 값·상한은 낮은 값).
  • 비타민D 100μg
  • 비타민E 540mg
  • 비타민C 2,000mg
  • 비타민B6 50mg
  • 엽산 1,000μg (보충제·강화식품으로 먹는 엽산 기준)
  • 칼슘 2,000mg (성별·나이에 따라 2,000~3,000mg, 그중 가장 낮은 값)
  • 마그네슘 350mg (보충제 등 식품 외 급원 기준)
  • 철 45mg
  • 아연 35mg
  • 구리 10,000μg
  • 망간 11mg
  • 요오드 2,400μg
  • 셀레늄 400μg
• 권장(충분)섭취량: 같은 표의 성인 남녀·나이 중 가장 높은 값. 위치 카드 표의 '권장 대비'와 라벨 체크 문장에 함께 적고, 넘는 양은 몇 %인지 적지 않아요('100%+'). 마그네슘은 권장량(음식 포함)이 상한섭취량(보충제 기준)보다 높아 권장 대비를 보이지 않아요.
  • 비타민D 15μg (충분섭취량)
  • 칼슘 800mg
  • 비타민C 100mg
  • 아연 10mg
  • 철 12mg
  • 비타민B6 1.5mg
  • 셀레늄 60μg
  • 구리 850μg
  • 요오드 150μg
  • 비타민E 12mg (충분섭취량)
  • 망간 4mg (충분섭취량)
  • 비타민B1 1.2mg
  • 비타민B2 1.5mg
  • 비타민B12 2.4μg
  • 판토텐산 5mg (충분섭취량)
  • 비오틴 30μg (충분섭취량)
  • 비타민K 75μg (충분섭취량)
• 섭취 시 주의사항: 신고 원문에 임산부·수유부, 영유아·어린이, 알레르기, 의약품 복용, 특정 질환 관련 문구가 있으면 그 사실을 알려 줘요. 원문 전체는 제품 페이지에 그대로 있어요.
• 내 영양제함: 찜한 제품 두 개 이상에 같은 비타민·미네랄이 있으면 하루 합계를 상한섭취량과 대조해요. 음식으로 먹는 양은 넣지 않아요.

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